加了一夜的班后，年轻小伙热晕在出租屋！夏天到来，请做好这件事

潮新闻客户端 记者 郑佳颖 蒋升 通讯员(tōngxùnyuán) 周旋乐

“医生，我们(wǒmen)家的租客(zūkè)小伙子好像情况不太对，怎么叫都没反应，可他的房间门又反锁了，能麻烦你们去看下吗？”几天前的傍晚，李阿姨（化名）急匆匆地来到潮(cháo)新闻·钱报健康小站、杭州市上城区(chéngqū)九堡街道社区卫生服务中心三村服务站求助。

在初步了解情况后，家庭(jiātíng)签约医生白玲初步怀疑小伙子可能是中暑了。待火速来到出租屋，基层医护团队听到反锁的(de)房门后传来断断续续(duànduànxùxù)的微弱呻吟。

在这争分夺秒的(de)(de)时刻，大伙当机立断，由一人从外绕行，破窗而入，再从内部打开房门——此时只见一位20多岁的男子斜躺在床上，其面色苍白，双手成“鸡爪状”，身下的床单湿了一片(yīpiàn)。

九堡(jiǔbǎo)街道社区卫生服务中心供图

好在，经检查，小伙子并无大碍，是出汗过多所引起的电解质(diànjiězhì)紊乱，在一杯(yībēi)淡盐水下肚后，他原本僵硬的手指也渐渐舒展开。

据悉，平时(píngshí)在工地干活的(de)小伙前一晚加班，一直忙到当天凌晨四点，累的没吃东西就睡了。

“这与小伙在连续高温工作后未及时补充电解质有关，而他在回到出租房后又没开空调，时下正值闷热梅雨天，这种不(bù)通风的室内密闭(mìbì)环境又会加剧脱水。”护士(hùshì)杨春明解释(jiěshì)，“大量(dàliàng)出汗可导致钠、钾、氯等电解质快速流失，在短短几小时内就会出现肌肉痉挛、心悸、意识模糊等情况，就像电动车缺电会熄火，人也会变得(biàndé)连抬手的力气都没有。”

“这(zhè)几天最好得有人陪护，可喝点热粥，并加点榨菜补钠，如有不适一定要尽快(jǐnkuài)去医院。”离开前，白玲又再三叮嘱小伙子别因年轻而(ér)忽视了自身健康。

医生提醒：夏天到来，户外(hùwài)工作者一定要注意防暑防晒，及时补充水分和电解质(diànjiězhì)。若出汗后出现乏力、抽筋、恶心等情况，需引起重视，可饮用(kěyǐnyòng)淡盐糖水或含钠和钾的电解质饮料(yǐnliào)，也适当吃些香蕉、橙子等富含钾的食物，给身体充能。